Über mich

Vor circa 8 Jahren kam ich das erste Mal mit Yoga in Berührung. Zunächst übte ich Yoga Klassen auf YouTube, dann besuchte ich meine erste Live-Klasse mit einer guten Freundin in Berlin. Ich kann mich erinnern, wie sie vor der Yogastunde zu mir sagte, dass eine tiefe und bewusste Atmung super wichtig sei. Damals habe ich nicht so ganz verstanden, warum genau der Atem der wichtigste und treuste Begleiter in unserer Yoga-Praxis ist...

2017 führte mich mein Weg in das Dipabhavan Meditation Center auf Koh Samui. Dort intensivierte sich meine Yoga- und Meditationspraxis. Nach dieser Zeit in Stille, Achtsamkeit und Ankommen, konnte ich eine innere Kraft und Gelassenheit spüren, die ich davor nie wahrgenommen hatte. Nach dieser ersten längeren Erfahrung mit Meditation und Yoga fand ich einen Weg, mit mir selbst immer wieder in den Kontakt zu kommen.

Mit der verstärkten Meditation, Körper-, Atem- und Achtsamkeitsarbeit kam ich immer wieder zu der Erkenntnis, dass in ständiger Veränderung ist und ich jeden Tag an mir arbeiten kann. Ich habe einen Weg gefunden, meinem Leben mit mehr Gelassenheit, Ruhe und Achtsamkeit zu begegnen. Der gegenwärtige Moment ist der wichtigste Moment.

Danach folgen zwei weitere Vipassana-Retreats in Belgien, die mir neben mehr Klarheit, Achtsamkeit und Empfindsamkeit aber auch die Schwierigkeit vor Augen führen, meine Erfahrungen und mein Wissen über Achtsamkeit, Yoga, Meditation in meinen Alltag zu integrieren. Wie ist es möglich, Druck, Selbstkritik, Erwartungen, Ehrgeiz und Gedanken an Vergangenheit und Zukunft beiseite zu lassen? Ich kann jeden Tag an mir arbeiten, offen sein für die Veränderungen und ein Leben lang lernen, mehr im Hier uns jetzt zu sein.

In meiner Zeit in Köln (2017 - 2020) besuchte ich sehr viele verschiedene Yoga-Kurse und probierte mich auch an Online Klassen aus. Ich entwickelte in meiner eigenen Praxis immer mehr Freude an den Bewegungsabläufen, dem bewussten und tiefen Atmen, dem Spielen meiner Grenzen und vor allem dem achtsamen Umgang mit mir selbst. Zu dieser Zeit bekam ich das Angebot meines Arbeitgebers neben meiner eigentlichen Arbeit, eine Yoga-Ausbildung bei Spirit Yoga Berlin zu starten. JACKPOT!

Im Juni 2020 absolvierte ich erfolgreich meine Hatha-Yoga-Ausbildung 200 h bei Spirit Yoga Berlin. Der Yogastil von Patricia Thielemann ist aufgeklärt, strukturiert, zugewandt und anpackend und bietet jedem die Möglichkeit, dort abgeholt zu werden, wo sie oder er steht. Der Stil zeichnet sich vor allem durch das Zeitgemäße aus, wobei ich viel Wert darauf lege, die Praxis an die körperlichen und mentalen Gegebenheiten jedes Einzelnen anzupassen.

2020 bis 2022 verbrachte ich auf der schönen Insel Usedom und unterrichte Yoga Klassen am Strand, am See und an anderen Locations auf der Insel. Anfang 2022 habe ich mich dazu entschieden zusätzlich meinen Yoga-Kreativraum (YOGA MUT) auf YouTube zu gründen. Hier könnt ihr euch über regelmäßige Videos zu den Themen Yoga, Achtsamkeit und Meditation freuen. Ich bin so glücklich Yoga auf diese Art & Weise für jede(n) zugänglich zu machen und weiter in die Welt zu tragen.

2023 habe ich regelmäßige Yoga Klassen im BauArt in Kollnau angeboten.

Im Juni 2023 habe ich eine Somatic Dance & DJ Ausbildung in Portugal mit viel Freude und Liebe zum Tanzen abgeschlossen. Im Dezember 2023 hatte ich mein erstes Somatic Dance Session und durfte mein erstes Ecstatic Dance Live Set bei Ecstatic Spaces Freiburg spielen. Auch in Zukunft werde ich vielseitige Tanzreisen in verschiedenen Räumen für Euch kreieren.

Mein neues Projekt sind meine - Express It Alle Retreats -, die dir einen authentischen und freien Raum für Yoga, Achtsamkeit, Tanz, Bewegung, Kreativität, Stille, Gemeinschaft, Natur und Selfcare geben sollen.

So viel gelernt und nie die Freude verloren. Mit dieser Freude und Begeisterung möchte ich meine Schülerinnen in meinen Yoga-Klassen, DJ Sets und Somatic Dance Sessions einen Raum schaffen, indem sie sich selbst liebevoll, seelenruhig und unerschrocken begegnen können.

Ich entwickle mich und meine eigene Yoga-, Meditations-, Tanz- und Embodimentpraxis stetig weiter, dabei intensiviert sich auch mein Verständnis, mein Wissen und der richtige Umgang mit mir und anderen, die für das Dasein als Yogalehrerin, Mensch, Somatic Dance Facilitator und DJ so unglaublich wichtig sind. Nur was du selbst erfährst, kannst du deinen Schüleriinnen weitergeben.

Ich freue mich auf viele weitere Momente, in denen ich Yoga, Achtsamkeit, Meditation, Tanz und Musik leben und teilen kann. Danke von Herzen an Alle, die mich bisher auf meinem Weg unterstützt und begleitet haben.

Namasté und bleib gesund

Lea