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LEA UHLE

Somatic Dance Facilitator - Ecstatic Dance DJ -Yogalehrerin - Bewegungskünstlerin

 

Neugierig und spielerisch erforsche ich meine eigene Tanz- und Bewegungspraxis, die mich dazu inspiriert, die Freiheit und Kraft von freiem Tanzen auch mit anderen zu teilen.

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Vor circa 9 Jahren kam ich das erste Mal mit Yoga in Berührung. Zunächst übte ich Yoga Klassen auf YouTube, dann besuchte ich meine erste Live-Klasse mit einer guten Freundin in Berlin. Ich kann mich erinnern, wie sie vor der Yogastunde zu mir sagte, dass eine tiefe und bewusste Atmung super wichtig sei. Damals habe ich nicht so ganz verstanden, warum genau der Atem der wichtigste und treuste Begleiter in unserer Yoga-Praxis ist...

 

2017 führte mich mein Weg in das Dipabhavan Meditation Center auf Koh Samui. Dort intensivierte sich meine Yoga- und Meditationspraxis. Nach dieser Zeit in Stille, Achtsamkeit und Ankommen, konnte ich eine innere Kraft und Gelassenheit spüren, die ich davor nie wahrgenommen hatte. Nach dieser ersten längeren Erfahrung mit Meditation und Yoga fand ich einen Weg, mit mir selbst immer wieder in den Kontakt zu kommen.

 

Mit der verstärkten Meditation, Körper-, Atem- und Achtsamkeitsarbeit kam ich immer wieder zu der Erkenntnis, dass in ständiger Veränderung ist und ich jeden Tag an mir arbeiten kann. Ich habe einen Weg gefunden, meinem Leben mit mehr Gelassenheit, Ruhe und Achtsamkeit zu begegnen. Der gegenwärtige Moment ist der wichtigste Moment.

 

Danach folgen zwei weitere Vipassana-Retreats in Belgien, die mir neben mehr Klarheit, Achtsamkeit und Empfindsamkeit aber auch die Schwierigkeit vor Augen führen, meine Erfahrungen und mein Wissen über Achtsamkeit, Yoga, Meditation in meinen Alltag zu integrieren. Wie ist es möglich, Druck, Selbstkritik, Erwartungen, Ehrgeiz und Gedanken an Vergangenheit und Zukunft beiseite zu lassen? Ich kann jeden Tag an mir arbeiten, offen sein für die Veränderungen und ein Leben lang lernen, mehr im Hier uns jetzt zu sein.

 

In meiner Zeit in Köln (2017 - 2020) besuchte ich sehr viele verschiedene Yoga-Kurse und probierte mich auch an Online Klassen aus. Ich entwickelte in meiner  eigenen Praxis immer mehr Freude an den Bewegungsabläufen, dem bewussten und tiefen Atmen, dem Spielen meiner Grenzen und vor allem dem achtsamen Umgang mit mir selbst. Zu dieser Zeit bekam ich das Angebot meines Arbeitgebers neben meiner eigentlichen Arbeit, eine Yoga-Ausbildung bei Spirit Yoga Berlin zu starten. JACKPOT!

 

Im Juni 2020 absolvierte ich erfolgreich meine Hatha-Yoga-Ausbildung 200 h bei Spirit Yoga Berlin. Der Yogastil von Patricia Thielemann ist aufgeklärt, strukturiert, zugewandt und anpackend und bietet jedem die Möglichkeit, dort abgeholt zu werden, wo sie oder er steht. Der Stil zeichnet sich vor allem durch das Zeitgemäße aus, wobei ich viel Wert darauf lege, die Praxis an die körperlichen und mentalen Gegebenheiten jedes Einzelnen anzupassen.

  

2020 bis 2022 verbrachte ich auf der schönen Insel Usedom und unterrichte Yoga Klassen am Strand, am See und an anderen Locations auf der Insel. Anfang 2022 habe ich mich dazu entschieden zusätzlich meinen Yoga-Kreativraum (YOGA MUT) auf YouTube zu gründen. Hier könnt ihr euch über regelmäßige Videos zu den Themen Yoga, Achtsamkeit und Meditation freuen. Ich bin so glücklich Yoga auf diese Art & Weise für jede(n) zugänglich zu machen und weiter in die Welt zu tragen.

 

2023 habe ich regelmäßige Yoga Klassen im BauArt in Kollnau angeboten.

 

Im Juni 2023 habe ich eine Somatic Dance & DJ Ausbildung in Portugal mit viel Freude und Liebe zum Tanzen abgeschlossen. Im Dezember 2023 hatte ich mein erstes Somatic Dance Session und durfte mein erstes Ecstatic Dance Live Set bei Ecstatic Spaces Freiburg spielen. 

 

Seit 2024 bin ich Teil des Soma Yoga Teams in Freiburg und biete jeden Mittwoch Morgen einen dynamische Yoga Flow an, sowie regelmäßige Somatic Dance Abende.

 

Im Sommer 2024 konnte ich als Teil des Teams der Somatic Dance Ausbildung noch tiefer in meinen eigenen Körper und in verschiedene den Tanzräume  eintauchen. 

 

Ich halte Räume mit Offenheit, Liebe und Mitgefühl und lade dich dazu sein, Verrücktheit, Wildheit, Sinnlichkeit, Stille, Lachen, Schreien Laut sein, Kindisch sein und alles was auftauchen mag, da sein zu lassen. Ich möchte zusammen mit dir erforschen, ausdrücken und in Neues eintauchen. 

 

Im Oktober 2024 veranstaltete ich zusammen mit meiner Freundin Miriam das erste Express it All Retreat. 

 

Daraus entstand die Vision von  space_for expression. Klassen, Tänze, Räume, Workshops und Retreats, die ich zusammen mit anderen LeiterInnen kreiere, um mehr Raum für deinen freien Ausdruck und dein authentisches, kreatives Bewegen | Tanzen zu schaffen.

 

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Ich freue mich auf viele weitere Momente, in denen ich Yoga, Achtsamkeit, Meditation, freies Tanzen | Ausdrücken und Musik leben und teilen darf. Von Herzen Danke an Alle, die mich bisher auf meinem Weg unterstützt und begleitet haben und Teil meiner Räume wart - ohne euch könnte ich meine Arbeit leben.  <3

 

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Von Herzen

Lea